Первый свой вздох человек делает при рождении, заканчивает свой путь с последним выдохом. При жизни у каждого из нас есть невероятная возможность наслаждаться процессом дыхания. В суете бытия люди часто не замечают, каким особым даром они наделены и легкомысленно относятся к этому процессу. Повезло тем, кто на своём пути встречает опытного гуру, который может подсказать, как пользоваться такой уникальной природной возможностью, ведь регулируя дыхание по глубине и интенсивности можно достичь особых состояний.
Если брать во внимание стихии, из которых состоит тело, то дыхание сравнивается с огнём. При вдохе организм наполняется энергией, получает силу, стимулирует жизнедеятельность внутренних органов, насыщает кислородом кровь. При задержке дыхания мысли упорядочиваются и прибавляются дни жизни. При выдохе происходит очищение организма, избавление от негативной энергии, приобретение спокойствия.
Согласно традиционным взглядам восточных народов дыхательные практики влияют на внутреннюю энергетику. Они их называют по-разному, но суть одна. В китайской философии – это Ци (или Чи), во вьетнамской – Тхи, в корейской – Ки. В каждом из нас она есть, но находится изначально не в стабильном состоянии, из-за этого часто люди болеют, но стоит при помощи дыхательных упражнений привести организм в порядок, как самочувствие значительно улучшиться, а иммунитет возрастёт.
Существует возможность во время дыхания произносить определённые звуки с помощью гортани. Отмечается, что данный процесс может влиять на стимулирование внутренних органов. Мастера дыхательных практик знают, какие именно звуки влияют на какие ткани организма. При этом происходит процесс оздоровления и восстановления.
Дышат как носом, так и ртом, также одной ноздрёй или поочерёдно. Дыхание меняют по темпу, ритму глубине. Каждый из этапов – вдох, выдох, задержка вдоха, задержка на выдохе, имеют своё значение. При вдохе – выносливость, улучшение иммунитета, концентрация мыслей. На выдохе – повышение мозговой активности, интуиции, улучшение работы ЦНС и кишечно-желудочного тракта и так далее.
В боевых искусствах также широко применяют дыхательную технику, например, при выдохе часто можно услышать отчетливые гласные звуки, которые помогают, как ни странно, усилить ударную технику. Дыхание помогает сконцентрироваться на поставленных задачах, обрести внутренний покой и уверенность в победе.
Учащённое глубокое дыхание называется холотропным. При таком типе дыхания происходит гипервентиляция лёгких и перенасыщение крови кислородом. Такое дыхание заменяет медицинскую процедуру, при котором пациент вдыхает кислород средствами специального оборудования. Может вызывать состояние опьянения либо состояние изменённого сознания, которое разные люди переносят по-разному. Одни достигают состояние транса, другие обретают состояние одержимости, также могут быть вызваны галлюцинации. Это трансцендентальное состояние, при котором человеку могут открыться новые грани восприятия.